Camilan merupakan salah satu pilihan favorit untuk menemani aktivitas atau saat sedang bercengkerama bersama keluarga. Aneka camilan yang unik memang mudah ditemukan di berbagai tempat, namun belum tentu camilan tersebut terjamin aman untuk kesehatan. Setiap orang pasti akan memilih yang terbaik untuk anggota keluarganya, begitu juga untuk camilan harus aman untuk dikonsumsi mulai dari anak – anak hingga orang tua. Yuk kita simak jenis camilan seperti apa yang bisa dikonsumsi oleh seluruh anggota keluarga.

  1. Camilan dari bahan Alami

Untuk mendapatkan camilan yang sehat, pertama pastikan bahwa camilan tersebut terbuat dari bahan-bahan yang alami, tanpa campuran lain. Misalnya untuk jus jeruk, pastikan hanya menggunakan perasan air jeruk, es batu, dan gula jika perlu. Tidak ada campuran pewarna buatan, atau perisa lainnya.

  1. Camilan yang renyah dan empuk

Selain itu, camilan yang akan dikonsumsi oleh seluruh anggota keluarga harus dipastikan cocok untuk segala jenis umur, mulai dari anak – anak, orang dewasa, hingga orang tua. Gigi anak – anak dan orang tua sangatlah sensitif dan camilan yang keras dapat merusak gigi mereka. Oleh karena itu, carilah camilan yang renyah dan empuk sehingga mudah digigit dan dikunyah agar mereka benar-benar dapat menikmati camilan tersebut.

  1. Camilan tanpa pengawet

Terkadang kita mencari camilan yang hanya terasa enak, tanpa mempelajari lebih lanjut kandungannya. Hindarilah camilan yang mengandung pengawet karena meskipun tidak semua efeknya langsung terasa saat dikonsumsi, tetapi sebenarnya bahan pengawet tetap ada resikonya di kemudian hari. Banyak informasi yang menjelaskan bahwa terlalu sering mengkonsumsi makanan atau minuman yang mengandung pengawet sangatlah tidak baik bagi kesehatan. Misalnya, diare atau gangguan pencernaan, bahkan lebih parahnya lagi bisa menyebabkan kanker, serta gangguan ginjal & jantung. Maka pastikan mencari  camilan tanpa pengawet mulai dari sekarang.

  1. Camilan tanpa MSG

Camilan yang mengandung MSG memang terasa jauh lebih nikmat, karena memiliki perisa yang kuat. Asalkan kita mengonsumsi MSG kurang dari 1.7gr sehari, hal ini masih aman dari resiko efek samping.Namun jika lebih dari itu dapat menimbulkan dampak negatif bagi kesehatan seperti sakit kepala, jantung berdebar, nyeri dada, mual, lemah, letih, dan mengantuk. Sejumlah penelitian menyatakan bahwa glutamat pada MSG dosis tinggi dapat bertindak sebagai racun yang menyebabkan kerusakan sel saraf. Sejumlah penyakit yang dikaitkan dengan kerusakan saraf akibat konsumsi MSG berlebih adalah penyakit Alzheimer, penyakit Parkinson, dan stroke. Oleh karenanya yuk kita pastikan camilan yang dikonsumsi oleh anggota keluarga tidak mengandung MSG untuk kesehatan bersama.

Nah, itu dia jenis camilan yang bisa dikonsumsi seluruh anggota keluarga. Sebagai penjaga keluarga, penting sekali kita memiliki kesadaran akan makanan yang aman dan baik untukseluruh anggota keluarga yang tentunya juga cocok di lidah.

Salah satu jenis camilan yang aman dikonsumsi seluruh anggota keluarga yaitu camilan rumahan yang dibuat sendiri dimana kita dapat memastikan tidak adanya penggunaan bahan-bahan tambahan yang tidak baik untuk kesehatan. Dengan keprihatinan yang sama inilah, seorang Oma membuat resep warisan camilan telur gabus dengan bahan-bahan asli tanpa pengawet dan tanpa MSG. Resep inilah yang kemudian dipakai untuk produk Telur Gabus Kata Oma yang renyahnya alami karena terbuat dari bahan – bahan alami. Telur gabus Kata Oma tersedia dalam empat varian yaitu gula aren, keju, balado padang, dan telur asin.

Jadi sekarang tidak perlu repot lagi untuk menghidangkan camilan alami yang aman bagi seluruh anggota keluarga mulai dari anak-anak hingga orang tua karena ada Telur Gabus Kata Oma dengan varian yang dapat disesuaikan dengan kesukaan masing – masing anggota keluarga.

Referensi :

https://www.alodokter.com/efek-konsumsi-micin-berlebihan-ini-dampaknya-bagi-kesehatan

https://www.klikdokter.com/info-sehat/read/3444949/sering-konsumsi-makanan-berpengawet-ini-bahayanya