Kesayangan Oma pasti sudah tahu bahwa buah dan sayuran adalah sumber nutrisi yang baik untuk anak, seperti serat, vitamin, dan mineral. Maka dari itu, Kesayangan Oma juga pasti ingin kebutuhan nutrisi pada anak terpenuhi agar anak tidak mudah sakit dan tumbuh kembang anak menjadi lebih optimal.

Tapi, sangat disayangkan beberapa anak tidak menyukai buah maupun sayuran. Jika Kesayangan Oma memiliki anak yang tidak suka buah ataupun sayuran, Oma akan bantu cari solusinya!

Berikut cara yang bisa Kesayangan Oma lakukan agar anak menyukai buah dan sayuran.

1. Mengenalkan buah dan sayuran sejak dini dengan cara yang menyenangkan
Jika anak Kesayangan Oma sudah mulai mengkonsumsi MPASI, mulailah dengan memberikan buah maupun sayuran yang sesuai dengan kebutuhan anak. Jika anak sudah mulai besar dan bisa membaca, cobalah untuk memperkenalkan melalui gambar dan tulisan yang menarik. Selain itu Kesayangan Oma juga bisa mengajak anak untuk berkebun atau menanam sejak dini, cara ini adalah cara yang paling berpengaruh pada suka dan tidak-nya anak pada buah dan sayuran lohh!

2. Selalu melibatkan anak ketika memilih dan menyajikan buah maupun sayuran
Saat Kesayangan Oma berbelanja buah maupun sayuran, ajaklah anak sesekali untuk ikut memilih jenis buah dan sayuran apa yang akan dikonsumsi bersama. Kemudian anak bisa juga loh diajak memasak dan menyajikan makan bersama.

3. Menjadi contoh bagi anak
Sejak kecil, anak-anak pasti akan mencontoh perilaku orang sekitar, terutama orang tua-nya. Jika sejak dini anak sudah dibiasakan dengan lingkungan rumah yang menyukai buah dan sayuran, maka hal tersebut akan diterapkan juga oleh anak.

4. Membentuk kebiasaan makan buah dan sayuran
Suatu kebiasaan akan terbentuk jika hal tersebut dilakukan secara berulang-ulang. Jika Kesayangan Oma tidak memperkenalkan buah dan sayuran sejak dini pada anak, maka akan sulit membuat anak menyukainya. Jadi, Kesayangan Oma harus membiasakan anak mengonsumsi buah dan sayuran sejak dini yaa

Sumber:
https://www.alodokter.com/tips-agar-anak-gemar-makan-sayur-dan-buah
https://p2ptm.kemkes.go.id/tag/cara-seru-ajari-si-kecil-suka-buah-dan-sayuran