Tahukah Kesayangan Oma? Dengan memiliki kesehatan tubuh yang lebih baik, Kesayangan Oma bisa merasa lebih semangat saat beraktivitas dan dapat meningkatkan produktivitas.

Jika Kesayangan Oma merasa sulit untuk keluar dari kebiasaan lama, seiring berjalannya waktu pasti nanti akan terbiasa dengan menerapkannya secara perlahan dan konsisten. Dampak yang dirasakan cukup signifikan, yakni dapat memberi lebih banyak energi pada tubuh, meningkatkan kesehatan mental, dan menyingkirkan penyakit.

Berikut cara yang bisa Kesayangan Oma lakukan untuk menjaga pola hidup agar tetap sehat.

1. Istirahat yang Cukup
Perlu Kesayangan Oma ketahui bahwa istirahat yang cukup sangat berperan penting untuk kesehatan tubuh. Kenapa? karena jika tubuh disibukan dengan banyak aktivitas setiap harinya dan kurang beristirahat, maka tubuh Kesayangan Oma akan rentan terkena penyakit. Dengan istirahat yang cukup setiap harinya maka Kesayangan Oma sudah menerapkan cara menjaga gaya hidup sehat dengan baik.

2. Memperhatikan Asupan Makanan
Kesayangan Oma perlu mengatur makanan apa saja yang akan dikonsumsi setiap harinya. Berbagai macam zat gizi yang dibutuhkan oleh manusia adalah karbohidrat, protein, vitamin dan juga mineral. Salah satu makanan yang mengandung protein adalah Kata Oma Telur Gabus yang mengandung nutrisi 20% telur asli yang pasti aman dikonsumsi. Selain itu Kesayangan Oma juga harus menghindari makanan berlemak tinggi dan mengandung bahan pengawet, karena makanan berlemak dan mengandung bahan pengawet tidak baik bagi tubuh.

3. Minum Air Mineral
Air mineral merupakan salah satu cara mudah agar Kesayangan Oma dapat hidup sehat, karena hanya dengan meminum air mineral dapat mengeluarkan racun yang ada di dalam tubuh dan dikeluarkan melalui air seni. Tubuh sangat membutuhkan asupan cairan, apalagi jika Kesayangan Oma memiliki banyak aktivitas yang dilakukan. Maka dari itu sangat dianjurkan untuk minum minimal setidaknya 8 gelas per hari.

4. Rajin Berolahraga
Meluangkan waktu untuk berolahraga merupakan salah satu cara Kesayangan Oma bisa menerapkan gaya hidup sehat. Olahraga akan membuat tubuh menjadi lebih fit dan bugar. Berolahraga dapat mengeluarkan racun dalam tubuh yang dikeluarkan melalui keringat.

5. Membiasakan Hidup Bersih
Menjaga kebersihan termasuk cara hidup sehat lohh.. Selain untuk kenyamanan dan kesehatan, kebersihan juga membuat suasana hati yang baik ketika Kesayangan Oma akan mulai beraktivitas. Tidak lupa juga bagi Kesayangan Oma untuk memperhatikan kebersihan tangan dengan rajin mencuci tangan.

Jangan tunda-tunda untuk mulai merencanakan dan menerapkan kebiasaan gaya hidup sehat ya Kesayangan Oma 🙂

Sumber:
https://rsudkertosono.nganjukkab.go.id/web2/artikel/5-langkah-mudah-menuju-pola-hidup-sehat
https://www.halodoc.com/artikel/6-cara-mudah-menjaga-gaya-hidup-sehat