Kesayangan Oma yang saat ini menjadi ibu rumah tangga, tidak perlu lagi takut sakit atau kelelahan, karena kali ini Oma akan berbagi tips agar Kesayangan Oma tetap bugar meskipun sibuk di rumah.

Berikut 5 tips untuk Kesayangan Oma agar tetap bugar meskipun sibuk di rumah:

1. Olahraga Secara Teratur
Meskipun jadwal Kesayangan Oma sebagai ibu rumah tangga sangat padat, tetap penting bagi Kesayangan Oma untuk berolahraga secara teratur loh! Olahraga dapat membantu memperbaiki kondisi fisik dan mental Kesayangan Oma. Silahkan dicoba untuk mulai melakukan olahraga minimal 30 menit setiap hari ya Kesayangan Oma.

2. Konsumsi Makanan Bergizi
Kesayangan Oma sebagai ibu rumah tangga harus mengkonsumsi makanan yang bergizi dan seimbang. Kesayangan Oma dapat mencobanya dengan memasak makanan yang sehat dan mengontrol porsi makan sehari-hari. Hindari memakan junk food atau makanan berkalori secara berlebih ya, jika ingin ngemil lebih baik konsumsi Kata Oma saja yang sudah pasti aman dan bernutrisi.

3. Melakukan Pekerjaan Secara Bertahap
Kesayangan Oma yang sukanya multitasking mana nih? Coba deh Kesayangan Oma lakukanlah pekerjaan dengan bertahap. Misalnya, di pagi hari Kesayangan Oma masak, cuci baju, jemur, dan cuci piring. Siang harinya, Kesayangan Oma bisa mengepel dan membersihkan rumah. Sore harinya, Kesayangan Oma bisa masak untuk makan malam dan mencuci piring. Kemudian di malam harinya, Kesayangan Oma santai ngobrol bareng suami dan sambil bermain dengan anak.

4. Mengatur Waktu
Kesayangan Oma harus memastikan kalau diri sendiri sudah bisa mengatur waktu dengan baik. Hal ini dapat dilakukan dengan mulai membuat jadwal harian dan memprioritaskan kegiatan yang penting terlebih dahulu, biasakan membuat 3 prioritas utama yang harus selesai di hari yang sama sebelum menyelesaikan tugas yang lain.

5. Istirahat yang Cukup
Tidur adalah hal penting bagi kesehatan, jadi Kesayangan Oma harus memastikan sudah tidur cukup, minimal 7-8 jam setiap malam. Jadi sepadat apapun kesibukannya Kesayangan Oma harus tetap punya waktu untuk istirahat ya, agar kondisi fisik dan mental Kesayangan Oma bisa lebih baik.

Itu dia 5 tips dari Oma, semoga bermanfaat! 🙂

Sumber:
https://beritajatim.com/ragam/8-tips-hidup-sehat-bagi-ibu-rumah-tangga-tak-perlu-olahraga-berat/
https://yoursay.suara.com/lifestyle/2021/11/12/171150/4-tips-menjaga-kewarasan-ibu-rumah-tangga